Добрый день. Уже более 5 лет страдаю паническими атаками. Постоянно борюсь с этим состоянием. Вроде уже и знаю многое, но как только начинается приступ, сразу же все тут же забывается и я просто начинаю паниковать. Подскажите пожалуйста, как заставить данную ситуацию работать на себя, как перестать паниковать? Заранее большое спасибо за ответ.

   Некоторым людям очень сложно справиться с дополнительными приступами паники, особенно на публике, и им приходиться уходить в "свои безопасные зоны", обычно- это их дома, которые они покидают очень редко. Это состояние называют агрофобией. Человек с агрофобией не имеет полноценной жизни, так как он находиться в удручающем и жалком состоянии. У него постояный страх перед дальнейшими паническими атаками на публике, где они не чувствуют себя в безопасности, что удерживает их в постоянной близости    от дома.

 evgenia 

Думаю вам нужно найти корни начала ваших панических атак и начать от них избавляться. Обратитесь в первую очередь к специалистам в этом направлении.